Diabetes-Friendly Light Pumpkin Ball Ideas for Festivals
Naimish Mishra
• March 28, 2026
• 5 min read

फेस्टिवल में डायबिटीज फ्रेंडली हल्की कद्दू बॉल आइडियाज

फेस्टिवल का नाम आते ही इंडिया में लड्डू, बर्फी और चिक्की की तैयारियाँ शुरू हो जाती हैं। दीवाली होली गणेश चतुर्थी या रक्षाबंधन – हर त्योहार में कद्दू बॉल थाली में जगह बनाती है। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए पारंपरिक कद्दू बॉल अब खतरे का संकेत बन चुकी […]
Diabetes-Friendly Orange and Tangerine Smoothie Recipe for Valentine's Day
Naimish Mishra
• March 28, 2026
• 5 min read

वैलेंटाइन के लिए डायबिटीज फ्रेंडली संतरा और नारंगी स्मूदी विधि

फरवरी का महीना आते ही इंडिया में वैलेंटाइन डे का रोमांटिक माहौल छा जाता है। लाल गुलाब, हार्ट शेप गिफ्ट, रोमांटिक डिनर और सबसे खास – ताज़ा-ताज़ा स्मूदी। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए संतरा और नारंगी स्मूदी भी सावधानी से चुननी पड़ती है। मीठे संतरे या जूस मिलाने […]
Ringing in the ears due to low blood sugar
Naimish Mishra
• March 28, 2026
• 5 min read

निम्न ब्लड शुगर में कान में घंटी बजने जैसा लगना

निम्न ब्लड शुगर में कान में घंटी बजने जैसा लगना डायबिटीज मरीजों के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला संकेत है। इंडिया में लाखों लोग अचानक कान में घंटी, सीटी या हल्की गड़गड़ाहट महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग इसे थकान, तनाव, कान में मोम जमा होना या उम्र का असर समझकर […]
8 rare signs of low sugar
Naimish Mishra
• March 28, 2026
• 6 min read

निम्न शुगर के 8 दुर्लभ संकेत

निम्न शुगर के 8 दुर्लभ संकेत ज्यादातर लोग रोजमर्रा की थकान या उम्र का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इंडिया में लाखों डायबिटीज मरीज सुबह या शाम को अचानक ठंड लगना, तेज भूख, दिल की धड़कन तेज होना, हाथ कांपना, नींद छा जाना, चिड़चिड़ापन, होंठ सूखना या आंखों के सामने तारे दिखना महसूस करते […]
High blood sugar causes hair loss
Naimish Mishra
• March 28, 2026
• 5 min read

उच्च शुगर में बाल झड़ने का कारण

उच्च शुगर में बाल झड़ने का कारण डायबिटीज के सबसे आम लेकिन सबसे ज्यादा नजरअंदाज किए जाने वाले संकेतों में से एक है। इंडिया में लाखों महिलाएं रोजाना कंघी करते समय बालों का गिरना, पतला होना या गंजेपन जैसी समस्या महसूस करती हैं। ज्यादातर लोग इसे तनाव, विटामिन की कमी, हार्मोनल बदलाव या उम्र का […]
9 very telltale signs of high blood sugar
Naimish Mishra
• March 28, 2026
• 7 min read

उच्च रक्त शर्करा के 9 बहुत कम बताए जाने वाले संकेत

उच्च रक्त शर्करा के 9 बहुत कम बताए जाने वाले संकेत ज्यादातर लोग रोजमर्रा की थकान या उम्र का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इंडिया में करोड़ों लोग हर दिन बहुत ज्यादा थकान महसूस करते हैं मुंह सूखने की शिकायत करते हैं या छोटे घाव हफ्तों तक ठीक न होने पर भी डॉक्टर के […]
High blood sugar makes it easier to get infections around the nails
Naimish Mishra
• March 28, 2026
• 5 min read

उच्च ब्लड शुगर में नाखूनों के आसपास संक्रमण आसानी से होना

उच्च ब्लड शुगर में नाखूनों के आसपास संक्रमण आसानी से होना डायबिटीज के शुरुआती और सबसे ज्यादा नजरअंदाज किए जाने वाले संकेतों में से एक है। इंडिया में लाखों लोग नाखूनों के किनारे लाल होना, सूजन, मवाद, दर्द या नाखून अलग होना महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग इसे नेल पॉलिश, नेल कटिंग या मौसम का […]
A simple way to understand blood sugar levels in pre-diabetes
Naimish Mishra
• March 27, 2026
• 4 min read

प्री-डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को समझने का आसान तरीका

प्री-डायबिटीज आज भारत में सबसे तेजी से बढ़ रही स्वास्थ्य समस्या है। करोड़ों लोग इस स्टेज पर हैं लेकिन ज्यादातर को इसका पता भी नहीं चलता। डॉक्टर रिपोर्ट देखकर कहते हैं “आप प्री-डायबिटीज में हैं” तो पहला सवाल यही आता है – प्री-डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को समझने का आसान तरीका क्या है? और […]
Chart of low GI pulses like peas and soy
Naimish Mishra
• March 27, 2026
• 5 min read

कम GI दाल जैसे मटर और सोया का चार्ट

भारत में दाल हर घर की थाली का आधार है। लेकिन डायबिटीज PCOS थायरॉइड या वजन कंट्रोल करने वाली महिलाओं के लिए सभी दालें एक समान फायदेमंद नहीं होतीं। कुछ दालें खाने के बाद ब्लड शुगर तेजी से बढ़ा देती हैं जबकि कम GI दाल जैसे मटर और सोया शुगर को धीरे-धीरे रिलीज करती हैं, […]