Diabetes-Friendly Pumpkin Dessert Ideas for the Festival
Naimish Mishra
• March 23, 2026
• 5 min read

फेस्टिवल में डायबिटीज फ्रेंडली कद्दू की हल्की मिठाई आइडियाज

फेस्टिवल का नाम आते ही इंडिया में मिठाइयों की तैयारियाँ शुरू हो जाती हैं। दीवाली होली रक्षाबंधन गणेश चतुर्थी या नवरात्रि – हर त्योहार में हलवा लड्डू और बर्फी की थाली सजती है। लेकिन डायबिटीज प्री-डायबिटीज PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए पारंपरिक कद्दू की मिठाई अब सावधानी से चुननी पड़ती है। […]
Diabetes-Friendly Cherry Yogurt Smoothie Recipe for Valentine's Day
Naimish Mishra
• March 23, 2026
• 5 min read

वैलेंटाइन के लिए डायबिटीज फ्रेंडली चेरी योगर्ट स्मूदी विधि

फरवरी आते ही इंडिया में वैलेंटाइन डे का रोमांटिक माहौल छा जाता है। लाल गुलाब, हार्ट शेप गिफ्ट, रोमांटिक डिनर और सबसे खास – ब्रेकफास्ट या शाम के साथ कुछ ताज़ा और मीठा। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए मीठा स्मूदी या मिल्कशेक अब सावधानी से चुनना पड़ता है। […]
7 hidden signs of low sugar
Naimish Mishra
• March 23, 2026
• 5 min read

निम्न शुगर के 7 छिपे संकेत

सर्दियों की दोपहर या शाम को अचानक बहुत तेज नींद आने लगे शरीर कांपने लगे या दिल की धड़कन तेज हो जाए तो ज्यादातर लोग इसे मौसम थकान या कम नींद समझ लेते हैं। लेकिन इंडिया में टाइप-2 डायबिटीज से जूझ रहे लाखों मरीजों के लिए यही रोजमर्रा के लक्षण निम्न शुगर के 7 छिपे […]
Dry lips due to low blood sugar
Naimish Mishra
• March 23, 2026
• 5 min read

निम्न ब्लड शुगर में होंठ सूखना

सर्दियों की शाम जब अचानक होंठ सूखे-सूखे लगने लगें होंठ फटने लगें और बार-बार जीभ से गीला करने की आदत पड़ जाए तो ज्यादातर लोग इसे ठंड या कम पानी पीने की वजह मान लेते हैं। लेकिन इंडिया में टाइप-२ डायबिटीज से जूझ रहे लाखों मरीजों के लिए यही होंठ सूखना निम्न ब्लड शुगर में […]
Causes of skin rashes due to high sugar
Naimish Mishra
• March 23, 2026
• 5 min read

उच्च शुगर में त्वचा पर रैश आने का कारण

उच्च शुगर में त्वचा पर रैश आने का कारण ज्यादातर लोग सर्दी-गर्मी एलर्जी या धूल-मिट्टी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इंडिया में डायबिटीज के मरीजों में त्वचा की समस्याएं बहुत आम हैं – लाल दाने खुजली जलन सफेद चकत्ते या अचानक काले धब्बे। शुरुआत में ये छोटे-छोटे रैश लगते हैं लेकिन अनियंत्रित ब्लड शुगर होने […]
8 everyday signs of high blood sugar
Naimish Mishra
• March 23, 2026
• 6 min read

उच्च रक्त शर्करा के 8 दैनिक संकेत

उच्च रक्त शर्करा के 8 दैनिक संकेत ज्यादातर लोग रोजमर्रा की थकान या उम्र का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इंडिया में करोड़ों लोग हर दिन बहुत ज्यादा थकान महसूस करते हैं मुंह सूखने की शिकायत करते हैं या छोटे घाव हफ्तों तक ठीक न होने पर भी डॉक्टर के पास नहीं जाते। जब […]
Swelling in the feet due to high blood sugar
Naimish Mishra
• March 23, 2026
• 5 min read

उच्च ब्लड शुगर में पैरों में सूजन जैसा महसूस होना

उच्च ब्लड शुगर में पैरों में सूजन जैसा महसूस होना डायबिटीज के शुरुआती और सबसे ज्यादा नजरअंदाज किए जाने वाले संकेतों में से एक है। इंडिया में लाखों लोग शाम को जूते उतारते ही महसूस करते हैं कि पैर भारी लग रहे हैं एड़ियां फूली हुई हैं या उंगलियां तंग हो गई हैं। ज्यादातर लोग […]
प्री-डायबिटीज में पोस्ट-मील ब्लड शुगर रेंज क्या होती है
Naimish Mishra
• March 19, 2026
• 5 min read

प्री-डायबिटीज में पोस्ट-मील ब्लड शुगर रेंज क्या होती है

भारत में जब भी किसी की रिपोर्ट में ब्लड शुगर थोड़ा ऊपर दिखता है तो डॉक्टर सबसे पहले कहते हैं “प्री-डायबिटीज है”। लेकिन ज्यादातर लोग सिर्फ फास्टिंग या HbA1c पर ध्यान देते हैं। असल में प्री-डायबिटीज का सबसे महत्वपूर्ण और सबसे ज्यादा छिपा हुआ संकेत पोस्ट-मील ब्लड शुगर (2 घंटे बाद की रिपोर्ट) होता है। […]
कम GI दाल जैसे राजमा और लोबिया का चार्ट
Naimish Mishra
• March 19, 2026
• 5 min read

कम GI दाल जैसे राजमा और लोबिया का चार्ट

इंडिया में दाल-रोटी हर घर की थाली का आधार है। लेकिन डायबिटीज PCOS थायरॉइड या वजन कंट्रोल करने वाली महिलाओं के लिए सभी दालें एक जैसी फायदेमंद नहीं होतीं। कुछ दालें खाने के बाद ब्लड शुगर तेजी से बढ़ा देती हैं जबकि कम GI दाल जैसे राजमा और लोबिया शुगर को धीरे-धीरे रिलीज करती हैं […]