निम्न ब्लड डायबिटीज़ में नींद आना
Naimish Mishra
• March 17, 2026
• 5 min read

निम्न ब्लड डायबिटीज़ में नींद आना

सर्दियों की दोपहर या शाम को जब अचानक बहुत तेज नींद आने लगे आँखें भारी हो जाएँ और उठने में भी दिक्कत होने लगे तो ज्यादातर लोग इसे थकान मौसम या कम नींद की वजह मान लेते हैं। लेकिन इंडिया में टाइप-2 डायबिटीज से जूझ रहे लाखों मरीजों के लिए यही अचानक नींद आना निम्न […]
उच्च रक्त शर्करा और त्वचा पर दाग
Naimish Mishra
• March 17, 2026
• 5 min read

उच्च रक्त शर्करा और त्वचा पर दाग

उच्च रक्त शर्करा और त्वचा पर दाग डायबिटीज के सबसे आम लेकिन सबसे ज्यादा नजरअंदाज किए जाने वाले लक्षणों में से एक है। इंडिया में लाखों लोग सुबह उठकर देखते हैं कि चेहरे गर्दन बगल या कमर पर काले धब्बे पड़ गए हैं या पुराने घावों के निशान कभी ठीक नहीं होते। ज्यादातर लोग इसे […]
उच्च शुगर के 7 दैनिक संकेत
Naimish Mishra
• March 17, 2026
• 6 min read

उच्च शुगर के 7 दैनिक संकेत

उच्च शुगर के 7 दैनिक संकेत ज्यादातर लोग रोजमर्रा की थकान या मौसम का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इंडिया में करोड़ों लोग हर दिन बहुत ज्यादा थकान महसूस करते हैं मुंह सूखने की शिकायत करते हैं या छोटे घाव हफ्तों तक ठीक न होने पर भी डॉक्टर के पास नहीं जाते। जब तक […]
वैलेंटाइन के लिए डायबिटीज़-फ्री बादाम कुकीज़
Naimish Mishra
• March 17, 2026
• 5 min read

वैलेंटाइन के लिए डायबिटीज़-फ्री बादाम कुकीज़

फरवरी आते ही इंडिया में वैलेंटाइन डे का रोमांटिक माहौल छा जाता है। लाल गुलाब, हार्ट शेप गिफ्ट, रोमांटिक डिनर और सबसे खास – घर पर बनी मीठी-क्रिस्पी कुकीज़। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए बाजार की कुकीज़ या घर की चीनी वाली कुकीज़ अब जोखिम भरी हो जाती […]
उच्च ब्लड शुगर में आंखों की थकान
Naimish Mishra
• March 17, 2026
• 5 min read

उच्च ब्लड शुगर में आंखों की थकान

उच्च ब्लड शुगर में आंखों की थकान डायबिटीज के शुरुआती और सबसे ज्यादा नजरअंदाज किए जाने वाले संकेतों में से एक है। इंडिया में लाखों लोग शाम को टीवी मोबाइल या कंप्यूटर देखते-देखते आंखों में भारीपन जलन या धुंधलापन महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग इसे लंबे समय तक स्क्रीन देखने की वजह या उम्र का […]
उच्च रक्त डायबिटीज़ के 6 छिपे संकेत
Naimish Mishra
• March 17, 2026
• 5 min read

उच्च रक्त डायबिटीज़ के 6 छिपे संकेत

उच्च रक्त डायबिटीज़ के 6 छिपे संकेत ज्यादातर लोग रोज़मर्रा की थकान या उम्र का असर समझकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। इंडिया में करोड़ों लोग हर दिन हल्की थकान महसूस करते हैं मुंह सूखने की शिकायत करते हैं या छोटे घाव हफ्तों तक ठीक न होने पर भी डॉक्टर के पास नहीं जाते। जब तक […]
प्री-डायबिटीज में HbA1c रेंज क्या होती है
Naimish Mishra
• March 17, 2026
• 4 min read

प्री-डायबिटीज में HbA1c रेंज क्या होती है

प्री-डायबिटीज आज भारत में सबसे तेजी से फैल रही स्थिति बन चुकी है। इंडिया में करोड़ों लोग इस स्टेज पर हैं लेकिन ज्यादातर को इस बात का अंदाजा भी नहीं होता। जब डॉक्टर रिपोर्ट देखकर कहते हैं “आप प्री-डायबिटीज में हैं” तो पहला सवाल यही आता है – प्री-डायबिटीज में HbA1c रेंज क्या होती है? […]
कम GI दाल जैसे मूंग और चना का चार्ट
Naimish Mishra
• March 17, 2026
• 5 min read

कम GI दाल जैसे मूंग और चना का चार्ट

भारत में दाल हर थाली का आधार है लेकिन डायबिटीज PCOS थायरॉइड या वजन कंट्रोल करने वाली महिलाओं के लिए सभी दालें एक समान फायदेमंद नहीं होतीं। कुछ दालें खाने के बाद ब्लड शुगर तेजी से बढ़ा देती हैं जबकि कम GI दाल जैसे मूंग और चना शुगर को धीरे-धीरे रिलीज करते हैं पेट लंबे […]
कम GI फूड्स में बादाम और अखरोट विकल्प
Naimish Mishra
• March 17, 2026
• 5 min read

कम GI फूड्स में बादाम और अखरोट विकल्प

भारत में जब भी डायबिटीज PCOS या वजन कंट्रोल की बात आती है तो लोग सबसे पहले बादाम और अखरोट की तरफ देखते हैं। ये दोनों नट्स बहुत पॉपुलर हैं क्योंकि इनमें हेल्दी फैट प्रोटीन और फाइबर भरपूर होता है। लेकिन सवाल यह है कि क्या ये दोनों ही कम GI फूड्स में बादाम और […]