Diabetes-Friendly Apple Chutney Recipe for Holi
Isha Yadav
• April 2, 2026
• 3 min read

होली के लिए डायबिटीज फ्रेंडली सेब की चटनी विधि

होली के लिए डायबिटीज फ्रेंडली सेब की चटनी विधि उन मरीजों के लिए वरदान है जो रंग खेलते हुए, गुझिया और मीठी चटनी खाते हुए भी ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं। होली के मौके पर मीठी चटनी, गुझिया और ठंडाई से शुगर स्पाइक हो जाता है। लेकिन सेब से बनी हल्की चटनी […]
_Feeling lightheaded with low blood sugar
Isha Yadav
• April 2, 2026
• 3 min read

निम्न रक्त शर्करा में सिर भारी लगना

निम्न रक्त शर्करा में सिर भारी लगना डायबिटीज मरीजों के लिए एक गंभीर लेकिन अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला संकेत है। गर्मी के मौसम में जब बाहर तेज धूप और पसीना हो, तब भी अचानक सिर भारी पड़ना, चक्कर जैसा महसूस होना और दिमाग में धुंधलापन हाइपोग्लाइसीमिया (लो ब्लड शुगर) का महत्वपूर्ण लक्षण हो सकता […]
Sudden weakness with low blood sugar – causes, symptoms, and important preventive measures
Fashtana Khan
• April 2, 2026
• 10 min read

निम्न ब्लड शुगर में अचानक कमजोरी महसूस होना — कारण, लक्षण और बचाव के ज़रूरी उपाय

क्या आपको कभी अचानक इतनी कमज़ोरी आई कि हाथ-पैर कांपने लगे, आंखों के सामने अंधेरा छा गया और लगा कि अभी गिर जाएंगे? क्या कभी बिना किसी कारण के अचानक पसीना आया, दिल तेज़ धड़कने लगा और दिमाग़ बिल्कुल सुन्न हो गया? अगर हां — तो यह सिर्फ थकान या भूख नहीं थी। यह हाइपोग्लाइसेमिया […]
Ringing in the ears with high sugar levels – an overlooked but important sign
Fashtana Khan
• April 2, 2026
• 10 min read

उच्च शुगर में कान में बजने जैसा महसूस होना — एक अनदेखा लेकिन ज़रूरी संकेत

क्या आपको कभी बिना किसी बाहरी आवाज़ के कानों में घंटी बजने, सीटी की आवाज़ या भनभनाहट जैसा एहसास होता है? क्या यह आवाज़ रात को सोते समय और तेज़ हो जाती है? अगर आपको डायबिटीज़ है या ब्लड शुगर अनियंत्रित रहती है, तो यह महज़ थकान या तनाव की वजह से नहीं हो रहा […]
9 Signs of High Blood Sugar That Your Body Is Giving You – Learn and Be Aware
Fashtana Khan
• April 2, 2026
• 9 min read

उच्च रक्त शर्करा के 9 संकेत जो आपका शरीर दे रहा है — जानें और सावधान रहें

क्या आप अक्सर बहुत ज़्यादा प्यासे रहते हैं? क्या बिना कारण थकान महसूस होती है? क्या छोटे-छोटे घाव देर से भरते हैं? अगर हां, तो यह आपके शरीर का एक ज़रूरी संदेश हो सकता है — और इसे नज़रअंदाज़ करना भारी पड़ सकता है। इंडिया आज दुनिया की “डायबिटीज़ कैपिटल” बनता जा रहा है। इंटरनेशनल […]
Problems around the nails due to high blood sugar
Fashtana Khan
• April 2, 2026
• 9 min read

उच्च ब्लड शुगर में नाखूनों के आसपास समस्या

क्या आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा बार-बार फट जाती है? क्या नाखूनों में फंगल इन्फेक्शन या सूजन रहती है जो ठीक होने का नाम नहीं लेती? अगर आपको डायबिटीज़ है या ब्लड शुगर अनियंत्रित रहती है, तो नाखूनों की ये समस्याएं सिर्फ त्वचा की परेशानी नहीं हैं — ये आपके शरीर में बढ़ती हुई […]
What HbA1c level is considered pre-diabetes
Shalu Raghav
• April 2, 2026
• 2 min read

प्री-डायबिटीज में HbA1c स्तर क्या माना जाता है?

आज के समय में डायबिटीज एक तेजी से बढ़ती समस्या बन चुकी है, खासकर इंडिया में। लेकिन डायबिटीज होने से पहले एक स्टेज आता है जिसे प्री-डायबिटीज (Prediabetes) कहा जाता है। इस स्टेज में ब्लड शुगर सामान्य से ज्यादा होता है, लेकिन इतना ज्यादा नहीं कि उसे डायबिटीज कहा जाए। इस स्थिति को समझने और […]
Simple steps to do pranayama in summer
Shalu Raghav
• April 2, 2026
• 3 min read

गर्मी में प्राणायाम के सरल स्टेप्स

गर्मी का मौसम आते ही शरीर में थकान, चिड़चिड़ापन और डिहाइड्रेशन बढ़ जाता है। ऐसे में सिर्फ खान-पान ही नहीं, बल्कि सही ब्रीदिंग एक्सरसाइज (Pranayama) भी बेहद जरूरी हो जाती है। प्राणायाम एक प्राचीन योग तकनीक है, जो सांस को नियंत्रित करके शरीर और मन को संतुलित करती है। खासकर इंडिया जैसे देश में, जहां […]
Tips for light evening walks in the summer
Naimish Mishra
• April 1, 2026
• 3 min read

गर्मी में शाम की हल्की वॉकिंग टिप्स

गर्मी का मौसम डायबिटीज, PCOS या थायरॉइड वाले लोगों के लिए चुनौती भरा होता है। दिन में तेज धूप और गर्म हवा से बाहर निकलना मुश्किल लगता है। लेकिन शाम की हल्की वॉकिंग सबसे सुरक्षित और फायदेमंद व्यायाम है। गर्मी में शाम की हल्की वॉकिंग टिप्स अपनाकर ब्लड शुगर स्थिर रखा जा सकता है, जोड़ों […]