8 Common Signs of Low Blood Sugar
Naimish Mishra
• April 1, 2026
• 3 min read

निम्न रक्त शर्करा के 8 सामान्य संकेत

निम्न रक्त शर्करा के 8 सामान्य संकेत डायबिटीज मरीजों के लिए रोजमर्रा की जिंदगी में अक्सर आने वाली समस्या है। इंडिया में लाखों लोग अचानक हाथ कांपना, तेज भूख लगना, ठंडा पसीना छूटना या चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग इसे थकान, मौसम या कम खाने की वजह समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन ये […]
Causes of dry lips due to low blood sugar
Naimish Mishra
• April 1, 2026
• 3 min read

निम्न ब्लड शुगर में होंठ सूखने का कारण

निम्न ब्लड शुगर में होंठ सूखने का कारण कई डायबिटीज मरीजों को परेशान करता है। अचानक होंठ फटना, मुंह सूखना और चिपचिपाहट महसूस होना सामान्य लगता है, लेकिन यह हाइपोग्लाइसीमिया का महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है। इंडिया में लाखों लोग इसे मौसम, कम पानी पीने या विटामिन की कमी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। असल […]
Causes of itchy skin due to high blood sugar
Naimish Mishra
• April 1, 2026
• 3 min read

उच्च रक्त शर्करा में त्वचा पर खुजली का कारण

उच्च रक्त शर्करा में त्वचा पर खुजली का कारण आजकल बहुत आम हो गया है। इंडिया में लाखों डायबिटीज मरीज रोज शाम को या रात में त्वचा पर खुजली, लालिमा, सूखापन या छोटे-छोटे दाने महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग इसे गर्मी, एलर्जी या साबुन का असर समझकर क्रीम लगा लेते हैं। लेकिन असल वजह अनियंत्रित […]
7 Common Signs of High Blood Sugar
Naimish Mishra
• April 1, 2026
• 4 min read

उच्च रक्त शर्करा के 7 सामान्य संकेत

उच्च रक्त शर्करा के 7 सामान्य संकेत आजकल बहुत आम हो गए हैं, लेकिन ज्यादातर लोग इन्हें थकान, मौसम या उम्र का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इंडिया में करोड़ों लोग रोजाना प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, थकान महसूस होना या छोटे घाव देर से भरना जैसी शिकायतें करते हैं। ये संकेत उच्च ब्लड […]
Naimish Mishra
• April 1, 2026
• 3 min read

उच्च ब्लड शुगर में पैरों में जलन जैसा महसूस होना

उच्च ब्लड शुगर में पैरों में जलन जैसा महसूस होना आजकल बहुत आम समस्या बन गई है। इंडिया में लाखों डायबिटीज मरीज रोज शाम को या रात में पैरों में जलन, सुई चुभने जैसा दर्द या गर्मी महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग इसे गर्मी, थकान या विटामिन की कमी समझकर घरेलू उपाय कर लेते हैं। […]
Naimish Mishra
• April 1, 2026
• 3 min read

गर्मी में डायबिटीज कंट्रोल: मार्च स्पेशल गाइड – हाइड्रेशन, होली फेस्टिवल, लाइट डाइट और घरेलू व्यायाम | Tap Health

मार्च में गर्मी का आगाज हो जाता है। तापमान बढ़ने के साथ डायबिटीज मरीजों की चुनौतियां भी बढ़ जाती हैं। पसीना, डिहाइड्रेशन, होली के रंग-बिरंगे व्यंजन, भारी भोजन और कम व्यायाम – ये सब ब्लड शुगर को अनियंत्रित कर सकते हैं। लेकिन सही जानकारी, हाइड्रेशन, लाइट डाइट और घरेलू व्यायाम से गर्मी में डायबिटीज कंट्रोल […]
What to consider in your diet to control blood sugar in pre-diabetes
Naimish Mishra
• March 31, 2026
• 3 min read

प्री-डायबिटीज में ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए डाइट में क्या ध्यान दें

प्री-डायबिटीज वह अवस्था है जब ब्लड शुगर नॉर्मल से ऊपर होती है लेकिन अभी टाइप-2 डायबिटीज जितनी ऊँची नहीं होती। भारत में करोड़ों लोग इस स्टेज पर हैं, लेकिन ज्यादातर को इसका पता भी नहीं चलता। सही डाइट प्लान से प्री-डायबिटीज को पूरी तरह रिवर्स किया जा सकता है और फुल डायबिटीज होने से बचा […]
Chart of Moong and Urad Dal in Low GI Foods
Naimish Mishra
• March 31, 2026
• 3 min read

कम GI फूड्स में मूंग और उड़द दाल का चार्ट

भारत में दाल रोजाना की थाली का हिस्सा है, लेकिन डायबिटीज, PCOS, थायरॉइड या वजन कंट्रोल करने वाली महिलाओं के लिए दाल चुनना बहुत सोच-समझकर करना पड़ता है। मूंग और उड़द दाल दोनों ही लोकप्रिय हैं, लेकिन इनका GI, पाचन और हार्मोन बैलेंस पर क्या असर पड़ता है, यह जानना जरूरी है। कम GI फूड्स […]
Flaxseed and Chia Seed Options in Low GI Foods
Naimish Mishra
• March 31, 2026
• 4 min read

कम GI फूड्स में अलसी और चिया सीड विकल्प

महिलाओं की डाइट में जब कम GI फूड्स की बात आती है तो अलसी और चिया सीड सबसे पहले ध्यान में आते हैं। इंडिया में PCOS, थायरॉइड, डायबिटीज और वजन कंट्रोल से जूझ रही महिलाएं अक्सर पूछती हैं कि इन दोनों में से कौन बेहतर विकल्प है और इनके अलावा क्या-क्या विकल्प उपलब्ध हैं जो […]