Valentine's Special Diabetes Friendly Seasonal Berry Yogurt
Naimish Mishra
• March 30, 2026
• 5 min read

वैलेंटाइन स्पेशल डायबिटीज फ्रेंडली मौसमी बेरी योगर्ट

फरवरी का महीना आते ही इंडिया में वैलेंटाइन डे का रोमांटिक माहौल छा जाता है। लाल गुलाब, हार्ट शेप गिफ्ट, रोमांटिक डिनर और सबसे खास – मीठा-मीठा योगर्ट या डेजर्ट। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए मौसमी बेरी योगर्ट भी सावधानी से चुनना पड़ता है। पारंपरिक बेरी योगर्ट में […]
Diabetes-Friendly Light Papaya Ball Ideas for Festivals
Naimish Mishra
• March 30, 2026
• 5 min read

फेस्टिवल में डायबिटीज फ्रेंडली हल्की पपीता बॉल आइडियाज

फेस्टिवल का नाम आते ही इंडिया में लड्डू, बर्फी और चिक्की की तैयारियाँ शुरू हो जाती हैं। दीवाली होली गणेश चतुर्थी या रक्षाबंधन – हर त्योहार में मीठी बॉल थाली में जगह बनाती है। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए पारंपरिक पपीता बॉल अब खतरे का संकेत बन चुकी […]
Diabetes-Friendly Kiwi and Apple Smoothie Recipe for Valentine's Day
Naimish Mishra
• March 30, 2026
• 5 min read

वैलेंटाइन के लिए डायबिटीज फ्रेंडली कीवी और सेब स्मूदी विधि

फरवरी का महीना आते ही इंडिया में वैलेंटाइन डे का रोमांटिक माहौल छा जाता है। लाल गुलाब, हार्ट शेप गिफ्ट, रोमांटिक डिनर और सबसे खास – ताज़ा-ताज़ा स्मूदी। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए कीवी और सेब स्मूदी भी सावधानी से चुननी पड़ती है। मीठा फल या जूस मिलाने […]
9 very telltale signs of low sugar
Naimish Mishra
• March 30, 2026
• 6 min read

निम्न शुगर के 9 बहुत कम बताए जाने वाले संकेत

निम्न शुगर के 9 बहुत कम बताए जाने वाले संकेत ज्यादातर लोग रोजमर्रा की थकान या उम्र का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इंडिया में लाखों डायबिटीज मरीज सुबह या शाम को अचानक ठंड लगना, तेज भूख, धड़कन तेज होना, कंपकंपी, नींद छा जाना, चिड़चिड़ापन, होंठ सूखना, जीभ सुन्नपन या आंखों के सामने तारे […]
Numbness in the tongue due to low blood sugar
Naimish Mishra
• March 30, 2026
• 5 min read

निम्न ब्लड शुगर में जीभ में सुन्नपन

निम्न ब्लड शुगर में जीभ में सुन्नपन डायबिटीज मरीजों के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला संकेत है। इंडिया में लाखों लोग अचानक जीभ सुन्न होने, मुंह में चिपचिपाहट या बोलने में दिक्कत महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग इसे थकान, विटामिन की कमी या मौसम का असर समझकर टाल देते हैं। […]
Causes of swollen lips due to high blood sugar
Naimish Mishra
• March 30, 2026
• 5 min read

उच्च शुगर में होंठों पर सूजन का कारण

उच्च शुगर में होंठों पर सूजन का कारण डायबिटीज मरीजों के लिए एक बहुत आम लेकिन अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला संकेत है। इंडिया में लाखों लोग अचानक होंठ फूलने, सूजन, जलन या फटने की शिकायत करते हैं। ज्यादातर लोग इसे मौसम की सूखापन, एलर्जी या विटामिन की कमी समझकर घरेलू उपाय कर लेते हैं। […]
High blood sugar causes nosebleeds
Naimish Mishra
• March 30, 2026
• 5 min read

उच्च ब्लड शुगर में नाक से खून निकलने जैसी समस्या

उच्च ब्लड शुगर में नाक से खून निकलने जैसी समस्या डायबिटीज मरीजों के लिए एक बहुत आम लेकिन अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला संकेत है। इंडिया में लाखों लोग अचानक नाक से खून बहने, बार-बार नाक सूखने या हल्की चोट पर भी खून निकलने की शिकायत करते हैं। ज्यादातर लोग इसे मौसम की सूखापन, एलर्जी […]
Easy Ways to Track Blood Sugar in Pre-Diabetes
Naimish Mishra
• March 28, 2026
• 4 min read

प्री-डायबिटीज में ब्लड शुगर को ट्रैक करने के आसान तरीके

प्री-डायबिटीज में ब्लड शुगर को ट्रैक करने के आसान तरीके जानना आज हर भारतीय महिला और पुरुष के लिए जरूरी हो गया है। इंडिया में करोड़ों लोग इस स्टेज पर हैं लेकिन ज्यादातर को इसका पता भी नहीं चलता। जब डॉक्टर रिपोर्ट देखकर कहते हैं “आप प्री-डायबिटीज में हैं” तो पहला सवाल यही आता है […]
Chart of low GI pulses like lentils and chickpeas
Naimish Mishra
• March 28, 2026
• 5 min read

कम GI दाल जैसे मसूर और चना का चार्ट

भारत में दाल हर घर की थाली का आधार है। लेकिन डायबिटीज PCOS थायरॉइड या वजन कंट्रोल करने वाली महिलाओं के लिए सभी दालें एक समान फायदेमंद नहीं होतीं। कुछ दालें खाने के बाद ब्लड शुगर तेजी से बढ़ा देती हैं जबकि कम GI दाल जैसे मसूर और चना शुगर को धीरे-धीरे रिलीज करती हैं, […]