Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

निम्न ब्लड शुगर में हाथ कांपना

निम्न ब्लड शुगर में हाथ कांपना डायबिटीज मरीजों के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला संकेत है। इंडिया में लाखों लोग अचानक हाथ कांपने, लिखने में दिक्कत या चाय का कप पकड़ते समय हाथ हिलने की शिकायत करते हैं। ज्यादातर लोग इसे तनाव, थकान या उम्र का असर समझकर टाल देते […]
Swelling of the skin due to high blood sugar
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

उच्च ब्लड शुगर में त्वचा पर सूजन

उच्च ब्लड शुगर में त्वचा पर सूजन डायबिटीज के शुरुआती और सबसे ज्यादा नजरअंदाज किए जाने वाले संकेतों में से एक है। इंडिया में लाखों लोग शाम को जूते उतारते ही महसूस करते हैं कि पैर भारी लग रहे हैं, एड़ियां फूली हुई हैं या उंगलियां तंग हो गई हैं। ज्यादातर लोग इसे ज्यादा चलने […]
Slow wound healing due to high blood sugar
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

उच्च ब्लड शुगर में घाव धीरे भरना

उच्च ब्लड शुगर में घाव धीरे भरना डायबिटीज के सबसे आम लेकिन सबसे ज्यादा नजरअंदाज किए जाने वाले संकेतों में से एक है। इंडिया में लाखों लोग छोटे-मोटे कट, छाले या घाव को हफ्तों-महीनों तक ठीक नहीं होने पर भी सिर्फ मलहम लगाकर टाल देते हैं। ज्यादातर लोग इसे उम्र, कमजोर इम्यूनिटी या मौसम का […]
Fasting blood sugar levels in pre-diabetes
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 4 min read

प्री-डायबिटीज में फास्टिंग ब्लड शुगर का स्तर

प्री-डायबिटीज आज भारत में सबसे तेजी से बढ़ रही स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। इंडिया में लगभग १३–१५ करोड़ लोग इस स्टेज पर हैं लेकिन ज्यादातर को इस बात का अंदाजा भी नहीं होता। डॉक्टर जब रिपोर्ट देखकर कहते हैं “आप प्री-डायबिटीज में हैं” तो पहला सवाल यही आता है – प्री-डायबिटीज में फास्टिंग ब्लड […]
Low GI eggplant and bell peppers list
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

कम GI वाली बैंगन और शिमला मिर्च लिस्ट

भारत में बैंगन और शिमला मिर्च सर्दियों की सबसे लोकप्रिय और रंगीन सब्जियां हैं। बैंगन की सब्जी, शिमला मिर्च का स्टिर फ्राई, भरवां बैंगन या शिमला मिर्च का सलाद – ये दोनों सब्जियां हर थाली में जगह बनाती हैं। लेकिन डायबिटीज, PCOS, थायरॉइड या वजन कंट्रोल करने वाली महिलाओं के लिए सबसे बड़ा सवाल यही […]
Healthy Breakfast Plan for Women
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

महिलाओं के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट प्लान

सुबह उठते ही सबसे पहला सवाल होता है – आज नाश्ते में क्या खाऊँ? ऑफिस जाने वाली महिलाओं, घर संभालने वाली माताओं, PCOS थायरॉइड या डायबिटीज से जूझ रही महिलाओं के लिए ब्रेकफास्ट का चुनाव बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है। गलत नाश्ता चुनने से दिनभर की क्रेविंग बढ़ जाती है, थकान महसूस होती है, शुगर […]
List of pulses that are safe during pregnancy
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 4 min read

गर्भावस्था में सुरक्षित दालों की लिस्ट

गर्भावस्था के दौरान जब डॉक्टर हर महीने कहते हैं “दाल ज्यादा खाओ” तो सबसे बड़ा सवाल यही रहता है कि गर्भावस्था में सुरक्षित दालों की लिस्ट कौन-कौन सी हैं? इंडिया में गेस्टेशनल डायबिटीज, एनीमिया, कब्ज, कम वजन का बच्चा और प्री-टर्म डिलीवरी जैसी समस्याएँ तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में मूंग दाल, चना दाल, […]
_Benefits of spinach in the diet for women
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

महिलाओं के लिए डाइट में पालक के फायदे

भारत में पालक को कई महिलाएं सिर्फ सब्जी के रूप में देखती हैं, लेकिन महिलाओं के लिए डाइट में पालक के फायदे बहुत व्यापक हैं। PCOS, थायरॉइड, एनीमिया, अनियमित पीरियड्स, बाल झड़ना, त्वचा की समस्याएं और हड्डियों की कमजोरी से जूझ रही लाखों महिलाएं अगर पालक को नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करें […]
Naimish Mishra
• March 25, 2026
• 5 min read

गर्भावस्था में सुरक्षित पत्तेदार हरी सब्जियों की लिस्ट

गर्भावस्था के दौरान जब डॉक्टर हर महीने कहते हैं “पत्तेदार हरी सब्जियां ज्यादा खाओ” तो सबसे बड़ा सवाल यही रहता है कि गर्भावस्था में सुरक्षित पत्तेदार हरी सब्जियों की लिस्ट कौन-कौन सी हैं? इंडिया में गेस्टेशनल डायबिटीज, एनीमिया, कब्ज, कम वजन का बच्चा और प्री-टर्म डिलीवरी जैसी समस्याएँ तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में […]