Nishat Anjum
• June 16, 2025
• 3 min read

प्रेग्नेंसी में अचानक बीपी बढ़ जाना: क्या ये प्रीक्लेम्पसिया है?

गर्भावस्था के दौरान शरीर में कई बड़े बदलाव होते हैं। लेकिन अगर इन बदलावों के साथ अचानक ब्लड प्रेशर (बीपी) बढ़ जाए, तो इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है।कई बार यह स्थिति प्रीक्लेम्पसिया (Preeclampsia) का संकेत हो सकती है — जो मां और बच्चे दोनों के लिए गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है। इस […]
Fashtana Khan
• June 16, 2025
• 3 min read

गर्भावस्था में चलना कब और कितना जरूरी है? तिमाही अनुसार गाइड

गर्भावस्था में सेहत को लेकर हर महिला सतर्क रहती है – क्या खाएं, क्या न खाएं, कितनी एक्सरसाइज करें, और क्या चलना सुरक्षित है?कई महिलाएं यह सोचकर चलना बंद कर देती हैं कि इससे गर्भ पर असर पड़ सकता है, जबकि सच्चाई यह है कि प्रेग्नेंसी में चलना (Walking) सबसे सुरक्षित और जरूरी शारीरिक गतिविधि […]
Shalu Raghav
• June 16, 2025
• 3 min read

गर्भावस्था में चिड़चिड़ापन और गुस्सा: कैसे करें इमोशनल बैलेंस?

गर्भावस्था एक सुंदर और परिवर्तनशील अनुभव है, लेकिन इसके साथ भावनात्मक उतार-चढ़ाव भी आते हैं। कई महिलाएं इस दौरान चिड़चिड़ापन, गुस्सा, रोने का मन और मूड स्विंग्स जैसी मानसिक समस्याओं का अनुभव करती हैं। क्या यह सामान्य है?इसका कारण क्या है – हार्मोन, थकान या मानसिक तनाव?और सबसे जरूरी – इसका समाधान क्या है? इस […]
Nishat Anjum
• June 15, 2025
• 3 min read

डायबिटीज़ में हर महीने कौन-कौन से टेस्ट जरूरी हैं? पूरी चेकलिस्ट

डायबिटीज़ सिर्फ एक बीमारी नहीं, एक पूरी जीवनशैली की चुनौती है।शुरुआत में ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना प्राथमिकता होती है, लेकिन धीरे-धीरे यह समझ आ जाता है कि इसके असर शरीर के हर अंग पर पड़ सकते हैं।इसलिए, नियमित जांच और मॉनिटरिंग बेहद ज़रूरी हो जाती है। इस ब्लॉग में हम बताएंगे: डायबिटीज़ के […]
Fashtana Khan
• June 15, 2025
• 3 min read

डायबिटीज़ के मरीजों के लिए मानसून में इंफेक्शन से बचाव: सावधानी और घरेलू उपाय

मानसून जहां राहत और ठंडक लेकर आता है, वहीं यह डायबिटिक मरीजों के लिए संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी बढ़ा सकता है।गर्मी के बाद अचानक आई नमी, बारिश के पानी में मौजूद बैक्टीरिया, और फंगल ग्रोथ डायबिटीज़ से पीड़ित लोगों को ज्यादा प्रभावित कर सकते हैं। इस ब्लॉग में हम बात करेंगे: मानसून में […]
Shalu Raghav
• June 15, 2025
• 3 min read

डायबिटीज़ में धूप और विटामिन D की भूमिका: क्या सूर्य की रोशनी शुगर कंट्रोल में मदद करती है?

विटामिन D को अक्सर “सनशाइन विटामिन” कहा जाता है, और इसकी भूमिका केवल हड्डियों की मज़बूती तक सीमित नहीं है।नई रिसर्च से यह सामने आया है कि विटामिन D का डायबिटीज़ से गहरा संबंध है — ख़ासकर Type 2 डायबिटीज़ में। क्या आपने कभी सोचा है कि रोज़ाना की धूप आपकी शुगर लेवल को बेहतर […]
Nishat Anjum
• June 15, 2025
• 3 min read

डायबिटीज़ में झटपट हेल्दी स्नैक्स: स्वाद और कंट्रोल दोनों

डायबिटीज़ के मरीजों के लिए भोजन का चयन बेहद सोच-समझकर करना पड़ता है, खासकर जब बात स्नैक्स की हो।दिनभर में कभी-कभी हल्की भूख लगना आम बात है, लेकिन अगर उस समय कुछ गलत खा लिया जाए तो ब्लड शुगर अचानक बढ़ सकता है।ऐसे में ज़रूरत है कुछ ऐसे स्नैक्स की जो स्वादिष्ट, झटपट बनने वाले […]
Shalu Raghav
• June 15, 2025
• 3 min read

डायबिटीज़ में आइसक्रीम खाना: क्या कोई हेल्दी विकल्प है?

गर्मियों के मौसम में ठंडी-ठंडी आइसक्रीम देखकर मन ललचाना स्वाभाविक है। लेकिन जब कोई व्यक्ति डायबिटीज़ से ग्रसित होता है, तो हर मीठी चीज़ खाने से पहले उसे दस बार सोचना पड़ता है।आइसक्रीम भी उन्हीं चीज़ों में से एक है जिसमें शुगर और फैट की मात्रा अधिक होती है और जो ब्लड शुगर लेवल को […]
Nishat Anjum
• June 15, 2025
• 3 min read

डायबिटीज़ और ओवरहाईड्रेशन: ज्यादा पानी पीने के खतरे और सावधानियां

डायबिटीज़ एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर का शुगर मेटाबॉलिज़्म असंतुलित हो जाता है। इस बीमारी में डॉक्टर्स अक्सर खूब पानी पीने की सलाह देते हैं ताकि शरीर से एक्स्ट्रा ग्लूकोज यूरिन के माध्यम से बाहर निकल सके। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि बहुत ज्यादा पानी पीना भी शरीर को नुकसान पहुंचा सकता […]