Holi Special Diabetes Friendly Pomegranate and Mint Dip
Shalu Raghav
• April 9, 2026
• 3 min read

होली स्पेशल डायबिटीज फ्रेंडली अनार और पुदीना डिप

होली का त्योहार रंगों, गुलाल और स्वादिष्ट व्यंजनों का त्योहार है। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए पारंपरिक डिप और चटनी शुगर स्पाइक का खतरा बन जाती हैं। अच्छी खबर यह है कि होली स्पेशल डायबिटीज फ्रेंडली अनार और पुदीना डिप से आप बिना चीनी, बिना मैदा और बिना […]
Shalu Raghav
• April 9, 2026
• 3 min read

होली में डायबिटीज फ्रेंडली हल्की गाजर की चटनी आइडियाज

होली का त्योहार रंगों, गुलाल और स्वादिष्ट व्यंजनों का त्योहार है। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए पारंपरिक चटनी और अचार शुगर स्पाइक का खतरा बन जाते हैं। अच्छी खबर यह है कि होली में डायबिटीज फ्रेंडली हल्की गाजर की चटनी आइडियाज से आप बिना चीनी, बिना मैदा और […]
Diabetes-Friendly Date and Almond Ball Recipe for Holi
Shalu Raghav
• April 9, 2026
• 3 min read

होली के लिए डायबिटीज फ्रेंडली खजूर और बादाम बॉल विधि

होली का त्योहार रंगों, खुशियों और मीठी मिठाइयों का त्योहार है। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए पारंपरिक लड्डू-गुझिया शुगर स्पाइक का खतरा बन जाती हैं। अच्छी खबर यह है कि होली के लिए डायबिटीज फ्रेंडली खजूर और बादाम बॉल विधि से आप बिना चीनी, बिना मैदा और बिना […]
Numbness in the lips and tongue due to low blood sugar
Shalu Raghav
• April 9, 2026
• 3 min read

निम्न ब्लड शुगर में होंठ और जीभ में सुन्नपन

निम्न ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) डायबिटीज मरीजों की सबसे तेज और खतरनाक समस्या है। ज्यादातर लोग इसे पसीना, कंपकंपी या चक्कर से पहचानते हैं, लेकिन एक बहुत छिपा और गंभीर संकेत है – होंठ और जीभ में सुन्नपन। अचानक होंठ सुन्न लगना, जीभ में झुनझुनी या बोलते समय मुंह में अजीब सा एहसास होना ब्रेन को […]
Sudden sweating and chills due to low blood sugar
Shalu Raghav
• April 9, 2026
• 3 min read

निम्न ब्लड शुगर में अचानक पसीना और ठंड लगना

निम्न ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) डायबिटीज मरीजों की सबसे तेज और खतरनाक स्थिति है। ज्यादातर लोग इसे सिर्फ चक्कर या भूख से जोड़ते हैं, लेकिन एक बहुत आम और छिपा संकेत है – अचानक पसीना आना और ठंड लगना। बिना किसी वजह पूरे शरीर में ठंडा पसीना छूटना और ठंड महसूस होना ब्रेन और शरीर को […]
Problems around the nails due to high sugar
Shalu Raghav
• April 9, 2026
• 3 min read

उच्च शुगर में नाखूनों के आसपास समस्या

उच्च ब्लड शुगर (हाइपरग्लाइसीमिया) पूरे शरीर को चुपके-चुपके नुकसान पहुंचाता है। नाखूनों के आसपास सूजन, संक्रमण, फंगल समस्या, नाखूनों का पीला पड़ना या कमजोर होना डायबिटीज का एक आम लेकिन अक्सर अनदेखा किया जाने वाला संकेत है। भारत में लाखों डायबिटीज मरीज इस समस्या से जूझ रहे हैं, लेकिन कई बार इसे गर्मी, जूते या […]
Frequent fatigue with high blood sugar
Shalu Raghav
• April 9, 2026
• 3 min read

उच्च ब्लड शुगर में बार-बार थकान महसूस होना

उच्च ब्लड शुगर (हाइपरग्लाइसीमिया) सिर्फ प्यास या बार-बार पेशाब तक सीमित नहीं रहता। एक बहुत आम लेकिन अक्सर अनदेखा किया जाने वाला संकेत है – बार-बार थकान महसूस होना। रात अच्छी नींद लेने के बाद भी सुबह से शाम तक थकान, सुस्ती और एनर्जी की कमी महसूस होना डायबिटीज या प्री-डायबिटीज का छिपा खतरा हो […]
Itching and burning in the feet due to high blood sugar
Shalu Raghav
• April 9, 2026
• 3 min read

उच्च ब्लड शुगर में पैरों में खुजली और जलन

उच्च ब्लड शुगर (हाइपरग्लाइसीमिया) शरीर के कई हिस्सों को चुपके-चुपके नुकसान पहुंचाता है। पैरों में खुजली, जलन, झुनझुनी या सुन्नपन महसूस होना डायबिटीज का एक बहुत आम लेकिन खतरनाक संकेत है। भारत में लाखों डायबिटीज मरीज इस समस्या से जूझ रहे हैं, लेकिन कई बार इसे गर्मी, जूते या एलर्जी समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता […]
Simple ways to track blood sugar in pre-diabetes
Shalu Raghav
• April 8, 2026
• 3 min read

प्री-डायबिटीज में ब्लड शुगर को ट्रैक करने के सरल तरीके

प्री-डायबिटीज वह स्टेज है जब ब्लड शुगर नॉर्मल से ऊपर होता है लेकिन अभी डायबिटीज नहीं बना है। भारत में करोड़ों लोग इस स्टेज में हैं, लेकिन ज्यादातर को इसका पता नहीं चलता। अगर प्री-डायबिटीज में ब्लड शुगर को ट्रैक करने के सरल तरीके समय पर अपनाए जाएं तो ५०-७०% मामलों में टाइप 2 डायबिटीज […]