_Diabetes-friendly light mango and coconut recipes for Holi
Shalu Raghav
• April 6, 2026
• 3 min read

होली में डायबिटीज फ्रेंडली हल्की आम और नारियल

होली का त्योहार रंगों, गुलाल और मीठे व्यंजनों से भरा होता है। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए पारंपरिक आम की मिठाई या नारियल बर्फी शुगर स्पाइक का खतरा बन जाती है। अच्छी खबर यह है कि होली में डायबिटीज फ्रेंडली हल्की आम और नारियल रेसिपी से आप बिना […]
Holi Special Diabetes Friendly Pomegranate Yogurt Dip
Shalu Raghav
• April 6, 2026
• 3 min read

होली स्पेशल डायबिटीज फ्रेंडली अनार योगर्ट डिप

होली का त्योहार रंगों, गुलाल और स्वादिष्ट व्यंजनों से भरा होता है। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए पारंपरिक मीठी चटनी या डिप ब्लड शुगर बढ़ाने का खतरा बन जाती है। अच्छी खबर यह है कि होली स्पेशल डायबिटीज फ्रेंडली अनार योगर्ट डिप से आप बिना चीनी, बिना मैदा […]
Diabetes-Friendly Pomegranate and Apple Chaat Recipe for Holi
Shalu Raghav
• April 6, 2026
• 3 min read

होली के लिए डायबिटीज फ्रेंडली अनार और सेब चाट विधि

होली का त्योहार रंगों, खुशियों और स्वादिष्ट व्यंजनों से भरा होता है। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए पारंपरिक फ्रूट चाट या मीठी चटनी ब्लड शुगर बढ़ाने का खतरा बन जाती है। अच्छी खबर यह है कि होली के लिए डायबिटीज फ्रेंडली अनार और सेब चाट विधि से आप […]
7 Common Signs of Low Blood Sugar
Shalu Raghav
• April 6, 2026
• 3 min read

निम्न रक्त शर्करा के 7 सामान्य संकेत

निम्न रक्त शर्करा यानी हाइपोग्लाइसीमिया डायबिटीज मरीजों की सबसे तेज और खतरनाक समस्या है। कई बार लक्षण इतने हल्के शुरू होते हैं कि लोग उन्हें थकान, गर्मी या कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन निम्न रक्त शर्करा के 7 सामान्य संकेत समय पर पहचान लेने से बेहोशी, दौरे या दुर्घटना को रोका जा सकता […]
Sudden sweating due to low blood sugar
Shalu Raghav
• April 6, 2026
• 3 min read

निम्न ब्लड शुगर में अचानक पसीना आना

निम्न ब्लड शुगर यानी हाइपोग्लाइसीमिया डायबिटीज मरीजों की सबसे तेज और खतरनाक स्थिति है। ज्यादातर लोग इसे पसीना, कंपकंपी या चक्कर से पहचानते हैं, लेकिन अचानक पसीना आना सबसे आम और छिपा संकेत है। बिना किसी मेहनत या गर्मी के पूरे शरीर में ठंडा पसीना छूटना ब्रेन को ग्लूकोज की कमी का स्पष्ट अलर्ट होता […]
Trembling hands due to low blood sugar
Shalu Raghav
• April 6, 2026
• 3 min read

निम्न ब्लड शुगर में हाथों में कांपना

निम्न ब्लड शुगर यानी हाइपोग्लाइसीमिया डायबिटीज मरीजों की सबसे तेज और खतरनाक स्थिति है। ज्यादातर लोग इसे पसीना, चक्कर या भूख से पहचानते हैं, लेकिन एक बहुत आम और छिपा संकेत है – हाथों में कांपना। अचानक हाथ कांपने लगना, चम्मच पकड़ने में दिक्कत होना या लिखते समय हाथ हिलना ब्रेन को ग्लूकोज की कमी […]
Swelling in the feet due to high blood sugar
Shalu Raghav
• April 6, 2026
• 3 min read

उच्च ब्लड शुगर में पैरों में सूजन महसूस होना

उच्च ब्लड शुगर यानी हाइपरग्लाइसीमिया सिर्फ प्यास या थकान तक सीमित नहीं रहता। यह पैरों तक गहरा असर करता है। कई लोग दिनभर थकान के बाद शाम को पैरों में सूजन महसूस करते हैं और इसे गर्मी, ज्यादा खड़े रहने या उम्र का असर समझ लेते हैं। लेकिन इंडिया में लाखों डायबिटीज मरीजों के लिए […]
Tiredness and heaviness in the eyes due to high blood sugar
Shalu Raghav
• April 6, 2026
• 3 min read

उच्च ब्लड शुगर में आंखों में थकान और भारीपन

उच्च ब्लड शुगर (हाइपरग्लाइसीमिया) सिर्फ प्यास, थकान या बार-बार पेशाब तक सीमित नहीं रहता। यह आंखों तक गहरा असर करता है। आंखों में थकान, भारीपन, धुंधलापन या जलन महसूस होना डायबिटीज का एक छिपा लेकिन गंभीर संकेत हो सकता है। भारत में लाखों लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं, लेकिन कई बार इसे कंप्यूटर […]
What is a normal blood sugar level in pre-diabetes
Naimish Mishra
• April 4, 2026
• 3 min read

प्री-डायबिटीज में सामान्य ब्लड शुगर स्तर क्या होता है

प्री-डायबिटीज वह चुपके-चुपके आने वाली स्थिति है जिसमें ब्लड शुगर नॉर्मल से थोड़ा ऊपर होता है, लेकिन अभी पूर्ण डायबिटीज नहीं हुआ है। भारत में करोड़ों लोग इस स्टेज में हैं, लेकिन ज्यादातर को इसका पता ही नहीं चलता। अगर प्री-डायबिटीज में सामान्य ब्लड शुगर स्तर समय पर समझ लिया जाए तो ५०-७०% मामलों में […]