भारत में गर्मी के मौसम में अनेक रंग-बिरंगे और स्वादिष्ट फल बाजार में नजर आते हैं। लेकिन डायबिटीज (मधुमेह) से पीड़ित लोगों के लिए फल चुनना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है, क्योंकि कुछ फल ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकते हैं। यह ब्लॉग आपको बताएगा कि गर्मियों में किन फलों को डायबिटीज मरीज खा […]
गर्मी का मौसम न केवल त्वचा, पसीना और ऊर्जा पर असर डालता है, बल्कि डायबिटीज के मरीजों के लिए यह मौसम कई बार चुनौती बन जाता है। कई लोगों को यह महसूस होता है कि जैसे ही तापमान बढ़ता है, उनके ब्लड शुगर लेवल में भी उतार-चढ़ाव बढ़ने लगता है। यह बदलाव कई कारणों से […]
माइग्रेन एक सामान्य लेकिन बेहद तकलीफदेह समस्या है जो सिर के एक तरफ तेज़ धड़कन वाले दर्द के रूप में सामने आती है। कई बार दवाइयां असर नहीं करतीं या बार-बार लेना उचित नहीं होता। ऐसे में घरेलू उपाय माइग्रेन की तीव्रता को कम करने और राहत दिलाने में सहायक हो सकते हैं। इस ब्लॉग […]
माइग्रेन एक सामान्य लेकिन गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्या है जो लाखों लोगों को प्रभावित करती है। सिरदर्द, मतली, रोशनी और आवाज़ के प्रति संवेदनशीलता – ये इसके मुख्य लक्षण हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आपके परिवार में किसी को माइग्रेन है, तो क्या आपके भी माइग्रेन होने की संभावना बढ़ जाती है? […]
क्या आपने कभी गौर किया है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में माइग्रेन की समस्या कहीं अधिक होती है? शोध बताते हैं कि हर 3 में से 1 महिला को जीवन में माइग्रेन का अनुभव होता है, जबकि पुरुषों में यह अनुपात काफी कम है। इस अंतर की मुख्य वजह है हार्मोनल बदलाव। इस […]
अगर आप माइग्रेन से परेशान हैं, तो यह जानना बेहद जरूरी है कि आपकी डाइट (Diet) आपकी हालत को बेहतर भी बना सकती है और बदतर भी। कई रिसर्च में पाया गया है कि कुछ विशेष खाद्य पदार्थ माइग्रेन को ट्रिगर करते हैं, जबकि कुछ खाने से माइग्रेन की तीव्रता और आवृत्ति को कम किया […]
गर्मियों में जब तापमान 40 डिग्री से ऊपर चला जाता है, तब शरीर की गर्मी को नियंत्रित करने की प्राकृतिक प्रक्रिया असफल हो जाती है। ऐसी स्थिति को हीट स्ट्रोक कहते हैं। यह केवल सिरदर्द या चक्कर आने तक सीमित नहीं रहता, बल्कि समय पर इलाज न मिले तो यह जानलेवा भी हो सकता है। […]
गर्मियों में लू लगना (Heat Exhaustion या लू) एक आम समस्या है, खासकर उत्तर भारत, राजस्थान, मध्य प्रदेश, बिहार जैसे इलाकों में जहां तापमान 45°C तक पहुंच जाता है। लू लगना एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर का तापमान नियंत्रण तंत्र गड़बड़ा जाता है और शरीर डिहाइड्रेशन व गर्मी से थकावट का शिकार हो जाता […]
गर्मी के मौसम में लू लगना एक आम समस्या है, लेकिन बच्चों और बुज़ुर्गों के लिए यह स्थिति अधिक गंभीर हो सकती है। इन दोनों आयु वर्गों की शरीर की गर्मी सहने की क्षमता कम होती है, और इनके शरीर का तापमान जल्दी असंतुलित हो जाता है। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए, तो […]
गर्मियों का मौसम आते ही गर्म हवाएं, तेज़ धूप और लू जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। ऐसे में शरीर को हाइड्रेट और कूल रखना बेहद ज़रूरी हो जाता है। बाजार में तो कई तरह के कोल्ड ड्रिंक, सोडा, एनर्जी ड्रिंक्स मौजूद हैं, लेकिन इनका ज़्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। भारतीय परंपरा में […]
