Recipes for light summer salads
Shalu Raghav
• April 2, 2026
• 3 min read

गर्मी में हल्की सलाद बनाने की विधि

गर्मी का मौसम आते ही शरीर में भारीपन, सुस्ती और डिहाइड्रेशन की समस्या आम हो जाती है। ऐसे में तला-भुना या ज्यादा मसालेदार खाना आपकी सेहत को और बिगाड़ सकता है। यही वजह है कि गर्मी में हल्की सलाद (Light Summer Salad) आपकी डाइट का अहम हिस्सा बन जाती है। खासकर इंडिया जैसे गर्म देश […]
Healthy cucumber and mint drink in summer
Shalu Raghav
• April 2, 2026
• 3 min read

गर्मी में हेल्दी ककड़ी और पुदीना ड्रिंक

गर्मी का मौसम आते ही शरीर में पानी की कमी, थकान और सुस्ती महसूस होना आम बात है। खासकर इंडिया जैसे गर्म देशों में तापमान 40°C तक पहुंच जाता है, जिससे डिहाइड्रेशन और हेल्थ इश्यूज बढ़ जाते हैं। ऐसे में एक नेचुरल, कूलिंग और हेल्दी ड्रिंक की जरूरत होती है – और यही काम करता […]
Holi Special Diabetes Friendly Pomegranate Yogurt
Kazima Qureshi
• April 2, 2026
• 3 min read

होली स्पेशल डायबिटीज फ्रेंडली अनार योगर्ट

होली का त्योहार रंगों, मिठाइयों और स्वाद से भरा होता है। लेकिन अगर आपको डायबिटीज है, तो त्योहार का आनंद लेते समय सबसे बड़ी चिंता होती है – “क्या खाएं और क्या नहीं?” इसीलिए आज हम आपके लिए लाए हैं एक खास डायबिटीज फ्रेंडली रेसिपी – अनार योगर्ट (Pomegranate Yogurt), जो ना सिर्फ स्वादिष्ट है […]
Diabetes-Friendly Light Papaya Ball Ideas for Holi
K. Siva Jyothi
• April 2, 2026
• 3 min read

होली में डायबिटीज फ्रेंडली हल्की पपीता बॉल आइडियाज

होली में डायबिटीज फ्रेंडली हल्की पपीता बॉल आइडियाज उन मरीजों के लिए परफेक्ट विकल्प हैं जो रंग खेलते हुए, गुझिया और लड्डू खाते हुए भी ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं। होली के त्योहार पर मीठी मिठाइयों और भारी स्नैक्स से शुगर स्पाइक हो जाता है। लेकिन पपीता से बनी हल्की बॉल न […]
Diabetes-Friendly Apple Chutney Recipe for Holi
Isha Yadav
• April 2, 2026
• 3 min read

होली के लिए डायबिटीज फ्रेंडली सेब की चटनी विधि

होली के लिए डायबिटीज फ्रेंडली सेब की चटनी विधि उन मरीजों के लिए वरदान है जो रंग खेलते हुए, गुझिया और मीठी चटनी खाते हुए भी ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं। होली के मौके पर मीठी चटनी, गुझिया और ठंडाई से शुगर स्पाइक हो जाता है। लेकिन सेब से बनी हल्की चटनी […]
_Feeling lightheaded with low blood sugar
Isha Yadav
• April 2, 2026
• 3 min read

निम्न रक्त शर्करा में सिर भारी लगना

निम्न रक्त शर्करा में सिर भारी लगना डायबिटीज मरीजों के लिए एक गंभीर लेकिन अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला संकेत है। गर्मी के मौसम में जब बाहर तेज धूप और पसीना हो, तब भी अचानक सिर भारी पड़ना, चक्कर जैसा महसूस होना और दिमाग में धुंधलापन हाइपोग्लाइसीमिया (लो ब्लड शुगर) का महत्वपूर्ण लक्षण हो सकता […]
Sudden weakness with low blood sugar – causes, symptoms, and important preventive measures
Fashtana Khan
• April 2, 2026
• 10 min read

निम्न ब्लड शुगर में अचानक कमजोरी महसूस होना — कारण, लक्षण और बचाव के ज़रूरी उपाय

क्या आपको कभी अचानक इतनी कमज़ोरी आई कि हाथ-पैर कांपने लगे, आंखों के सामने अंधेरा छा गया और लगा कि अभी गिर जाएंगे? क्या कभी बिना किसी कारण के अचानक पसीना आया, दिल तेज़ धड़कने लगा और दिमाग़ बिल्कुल सुन्न हो गया? अगर हां — तो यह सिर्फ थकान या भूख नहीं थी। यह हाइपोग्लाइसेमिया […]
Ringing in the ears with high sugar levels – an overlooked but important sign
Fashtana Khan
• April 2, 2026
• 10 min read

उच्च शुगर में कान में बजने जैसा महसूस होना — एक अनदेखा लेकिन ज़रूरी संकेत

क्या आपको कभी बिना किसी बाहरी आवाज़ के कानों में घंटी बजने, सीटी की आवाज़ या भनभनाहट जैसा एहसास होता है? क्या यह आवाज़ रात को सोते समय और तेज़ हो जाती है? अगर आपको डायबिटीज़ है या ब्लड शुगर अनियंत्रित रहती है, तो यह महज़ थकान या तनाव की वजह से नहीं हो रहा […]
9 Signs of High Blood Sugar That Your Body Is Giving You – Learn and Be Aware
Fashtana Khan
• April 2, 2026
• 9 min read

उच्च रक्त शर्करा के 9 संकेत जो आपका शरीर दे रहा है — जानें और सावधान रहें

क्या आप अक्सर बहुत ज़्यादा प्यासे रहते हैं? क्या बिना कारण थकान महसूस होती है? क्या छोटे-छोटे घाव देर से भरते हैं? अगर हां, तो यह आपके शरीर का एक ज़रूरी संदेश हो सकता है — और इसे नज़रअंदाज़ करना भारी पड़ सकता है। इंडिया आज दुनिया की “डायबिटीज़ कैपिटल” बनता जा रहा है। इंटरनेशनल […]