Diabetes-Friendly Apple Chutney Ideas for Festivals
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

फेस्टिवल में डायबिटीज फ्रेंडली सेब की चटनी आइडियाज

फेस्टिवल का नाम आते ही इंडिया में चटनी, अचार और मिठाई की तैयारियाँ शुरू हो जाती हैं। दीवाली होली गणेश चतुर्थी या रक्षाबंधन – हर त्योहार में सेब की चटनी थाली में जगह बनाती है। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए पारंपरिक सेब की चटनी अब सावधानी से चुननी […]
Diabetes-Friendly Date Nut Bar Recipe for Valentine's Day
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

वैलेंटाइन के लिए डायबिटीज फ्रेंडली खजूर नट बार विधि

फरवरी का महीना आते ही इंडिया में वैलेंटाइन डे का रोमांटिक माहौल छा जाता है। लाल गुलाब, हार्ट शेप गिफ्ट, रोमांटिक डिनर और सबसे खास – मीठी-मीठी बार या डेजर्ट। लेकिन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, PCOS या वजन कंट्रोल करने वाले लोगों के लिए खजूर नट बार भी सावधानी से चुनना पड़ता है। पारंपरिक खजूर नट बार […]
6 symptoms of low blood sugar
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

निम्न रक्त शर्करा के 6 लक्षण

निम्न रक्त शर्करा के 6 लक्षण ज्यादातर लोग रोजमर्रा की थकान या उम्र का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इंडिया में लाखों डायबिटीज मरीज सुबह या शाम को अचानक ठंड लगना, तेज भूख, दिल की धड़कन तेज होना, हाथ कांपना, नींद छा जाना या चक्कर आना महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग इसे मौसम, तनाव […]
Dizziness with low blood sugar
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

निम्न शुगर में चक्कर आना

निम्न शुगर में चक्कर आना डायबिटीज मरीजों के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला संकेत है। इंडिया में लाखों लोग अचानक सिर घूमना, चक्कर आना या संतुलन बिगड़ने की शिकायत करते हैं। ज्यादातर लोग इसे गर्मी, तनाव, कमजोरी या मौसम का असर समझकर आराम कर लेते हैं। लेकिन असल वजह हाइपोग्लाइसीमिया […]
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

निम्न ब्लड शुगर में हाथ कांपना

निम्न ब्लड शुगर में हाथ कांपना डायबिटीज मरीजों के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर नजरअंदाज किया जाने वाला संकेत है। इंडिया में लाखों लोग अचानक हाथ कांपने, लिखने में दिक्कत या चाय का कप पकड़ते समय हाथ हिलने की शिकायत करते हैं। ज्यादातर लोग इसे तनाव, थकान या उम्र का असर समझकर टाल देते […]
Swelling of the skin due to high blood sugar
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

उच्च ब्लड शुगर में त्वचा पर सूजन

उच्च ब्लड शुगर में त्वचा पर सूजन डायबिटीज के शुरुआती और सबसे ज्यादा नजरअंदाज किए जाने वाले संकेतों में से एक है। इंडिया में लाखों लोग शाम को जूते उतारते ही महसूस करते हैं कि पैर भारी लग रहे हैं, एड़ियां फूली हुई हैं या उंगलियां तंग हो गई हैं। ज्यादातर लोग इसे ज्यादा चलने […]
Slow wound healing due to high blood sugar
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

उच्च ब्लड शुगर में घाव धीरे भरना

उच्च ब्लड शुगर में घाव धीरे भरना डायबिटीज के सबसे आम लेकिन सबसे ज्यादा नजरअंदाज किए जाने वाले संकेतों में से एक है। इंडिया में लाखों लोग छोटे-मोटे कट, छाले या घाव को हफ्तों-महीनों तक ठीक नहीं होने पर भी सिर्फ मलहम लगाकर टाल देते हैं। ज्यादातर लोग इसे उम्र, कमजोर इम्यूनिटी या मौसम का […]
Fasting blood sugar levels in pre-diabetes
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 4 min read

प्री-डायबिटीज में फास्टिंग ब्लड शुगर का स्तर

प्री-डायबिटीज आज भारत में सबसे तेजी से बढ़ रही स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। इंडिया में लगभग १३–१५ करोड़ लोग इस स्टेज पर हैं लेकिन ज्यादातर को इस बात का अंदाजा भी नहीं होता। डॉक्टर जब रिपोर्ट देखकर कहते हैं “आप प्री-डायबिटीज में हैं” तो पहला सवाल यही आता है – प्री-डायबिटीज में फास्टिंग ब्लड […]
Low GI eggplant and bell peppers list
Naimish Mishra
• March 26, 2026
• 5 min read

कम GI वाली बैंगन और शिमला मिर्च लिस्ट

भारत में बैंगन और शिमला मिर्च सर्दियों की सबसे लोकप्रिय और रंगीन सब्जियां हैं। बैंगन की सब्जी, शिमला मिर्च का स्टिर फ्राई, भरवां बैंगन या शिमला मिर्च का सलाद – ये दोनों सब्जियां हर थाली में जगह बनाती हैं। लेकिन डायबिटीज, PCOS, थायरॉइड या वजन कंट्रोल करने वाली महिलाओं के लिए सबसे बड़ा सवाल यही […]