डायबिटीज और इम्यून सिस्टम का संबंध

डायबिटीज का प्रभाव केवल ब्लड शुगर तक सीमित नहीं रहता; यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी कमजोर करता है। रक्त में शुगर का उच्च स्तर संक्रमण से लड़ने की शरीर की क्षमता को कम कर देता है। यह एक कारण है कि डायबिटीज रोगी फ्लू और अन्य संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

फ्लू से बचने के लिए सामान्य टिप्स

• हाथ धोना: दिन में कई बार साबुन और पानी से हाथ धोएं।
• चेहरे को न छूना: अपनी आंख, नाक और मुंह को छूने से बचें।
• साफ-सफाई बनाए रखें: घर के सभी सतहों को नियमित रूप से साफ करें।
• संक्रमित लोगों से दूरी: फ्लू के लक्षण वाले व्यक्तियों से कम से कम छह फीट की दूरी बनाएं।

डायबिटीज रोगियों के लिए विशेष स्वच्छता उपाय

• इंसुलिन और दवाओं की सफाई: दवाओं को स्टेराइल वातावरण में रखें।
• ब्लड शुगर मॉनिटरिंग किट की सफाई: इसे हर उपयोग के बाद सैनिटाइज करें।
• पर्सनल हाइजीन: कपड़े नियमित धोएं और साफ तौलिये का उपयोग करें।

डायबिटीज में फ्लू से बचाव के लिए खानपान

फ्लू से बचने के लिए सही पोषण महत्वपूर्ण है। डायबिटीज रोगियों को ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करे और ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखे।

सुझावित आहार:

मास्क और सैनिटाइजर का सही उपयोग

सार्वजनिक स्थानों पर मास्क का उपयोग करें और 60% अल्कोहल युक्त सैनिटाइजर का उपयोग हाथों को साफ रखने के लिए करें।

डायबिटीज और नियमित स्वास्थ्य जांच

फ्लू के दौरान रक्त शर्करा की नियमित जांच बेहद जरूरी है। इसके साथ ही डॉक्टर की सलाह से फ्लू के लिए दवाओं का सेवन करें।

FAQs

Q.1 – डायबिटीज रोगियों को फ्लू वैक्सीन क्यों लगवानी चाहिए?
फ्लू वैक्सीन शरीर को गंभीर संक्रमण से बचाती है और डायबिटीज रोगियों में संक्रमण का खतरा कम करती है।

Q.2 – क्या डायबिटीज रोगी फ्लू के दौरान व्यायाम कर सकते हैं?
हां, लेकिन हल्के व्यायाम करें और डॉक्टर से सलाह लें।

Q.3 – क्या डायबिटीज रोगी घर पर फ्लू का इलाज कर सकते हैं?
अगर लक्षण हल्के हैं, तो डॉक्टर की सलाह के साथ घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं।

Q.4 – डायबिटीज और फ्लू के दौरान पानी का सेवन क्यों जरूरी है?
पानी शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है और हाइड्रेशन बनाए रखता है।

Q.5 – फ्लू के दौरान डायबिटीज में कौन-सी दवाएं सुरक्षित हैं?
डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवा न लें।